في حين أن جميع أنواع التلوث خطر على صحة الإنسان، إلا أن ملوثات الهواء تمثل حوالي 66٪ من إجمالي الوفيات الناتجة عن التلوث، إلى جانب حقيقة أن الملوثات تتحرك بشكل أسرع عندما تنتقل عبر الهواء، لذلك فإننا بحاجة إلى هواء نقي ومتجدد، تعرف على فوائد الهواء النقي للانسان صحيًا ونفسيًا.
ما هي فوائد الهواء النقي للانسان ؟
جميعنا نلعم أن الهواء النقي يساعد في منع الحساسية والحد من التعرض للمواد الضارة التي قد تسبب أو تؤدي إلى تفاقم أمراض الجهاز التنفسي العلوي، ومع ذلك، فإن فوائد الهواء النظيف والصحي تتجاوز مجرد حماية صحة الرئة ومنع ردود الفعل التحسسية.
صدق أو لا تصدق، يلعب الهواء النظيف دورًا كبيرًا في الحفاظ على الصحة العامة جيدةً، وفيما يلي نناقش معكم من خلال مدونة ابحث 6 فوائد لاستنشاق الهواء النظيف:
1- الهواء النقي يحميك من أمراض القلب
عند التفكير في فوائد الهواء النقي للانسان وكيفية تأثير جودة الهواء على الصحة العامة، فإن الكثير من الناس يعتبرون القلب لا يتأثر بسبب الملوثات المحمولة جواً ! ولكن أثبتت العديد من الدراسات وجود صلة قوية بين التعرض طويل الأمد لتلوث الهواء وأمراض القلب والأوعية الدموية.
استنشاق الهواء المحمل بالملوثات يؤدي إلى تغيرات بيولوجية في الخلايا المناعية، ويزيد من معدل تبطين الأوعية الدموية، وهي سمة أساسية لأمراض القلب والأمراض الدماغية، ومن ناحية أخرى تؤدي إلى زيادة الحساسية لدى مرضى القلب على الرغم من تناول الأدوية.
2- يساعد الهواء النقي في مكافحة الشيخوخة
يفكر الكثير منا في العلاجات الطبيعية لمكافحة الشيخوخة لمساعدتهم في الاحتفاظ بمظهر الشباب مع تقدمهم في العمر، وقد لا ينتبهون إلى فوائد الهواء النقي للانسان ودوره في الحفاظ على الصحة العامة وتجديد شباب وحيوية البشرة!
يعد التعرض للسموم الموجودة في الهواء أحد العوامل الكيميائية المُسببة للشيخوخة المبكرة، خاصةً شيخوخة الجلد، لذلك فإن الهواء النقي يخلصك من مشاكل البشرة المتعلقة بالمواد الكيميائية، ويزيد احتمالية احتفاظ البشرة بمرونتها بمرور الوقت، مما يقلل من التجاعيد، ويحافظ على رطوبة البشرة وإشراقها.
فوائد الهواء النقي للانسان
3- هل يقلل الهواء النقي مخاطر الإصابة بمرض السكري ؟
مثل أمراض القلب يعتقد الكثيرون أن الهواء الملوث بريء من الإصابة بمرض السكري، ولكن الأبحاث الطبية التي تناولت فوائد الهواء النقي للانسان تؤكد عكس ذلك!
خلصت الدراسات إلى أن خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 يزداد بشكل كبير بسبب تلوث الهواء بالغاز والجسيمات المختلفة، بالطبع هناك العديد من عوامل الخطر الأخرى المسببة لمرض السكري، مثل الاستعداد الوراثي والتدخين والنظام الغذائي الخاطئ، وكذلك الهواء الملوث لا يقل خطورة عنها.
لاشك أن الهواء النظيف يعزز الأداء الرياضي؛ لذلك فإن ضمان أعلى مستوى ممكن من الهواء النقي في المنزل أو أيًا ما كان المكان الذي تمارس فيه رياضتك المفضلة، أمر بالغ الأهمية للحفاظ على نسبة الأكسجين في الدم؛
يحتاج الجسم إلى كمية أكبر من الأكسجين أثناء ممارسة الرياضة، أو بذل أي مجهود بوجه عام، وبالتالي يستنشق المزيد من الهواء لتوصيل الأكسجين إلى جميع أنسجة العضلات، وإذا لم يكن هذا الهواء نقيًا فقد تتعرض للحساسية أو تواجه صعوبة في التنفس، وربما تتعرض للإرهاق الشديد أثناء التمرين.
فوائد الهواء النقي
5- كيف يُحسِن الهواء النقي الصحة المعرفية للانسان ؟
مثل أي عضو من جسم الإنسان، يعتمد الدماغ على الأكسجين ليعمل بشكل صحيح، وعندما يكون الهواء الذي نتنفسه ملوثًا أو مليئًا بالملوثات، فلاشك أن الدماغ يتأثر سلبًا.
ثبت مؤخرًا أن تلوث الهواء الجزيئي عامل مساهم في التدهور المعرفي، إلى جانب أن استنشاق الهواء الملوث باستمرار يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب، وهو أحد أكثر أمراض الصحة العقلية شيوعًا، لذا حافظ على هواء منزلك نظيفًا؛ للحفاظ على سلامة عقلك ومنع التدهور المعرفي المرتبط بتلوث الهواء.
من بين أبرز فوائد الهواء النقي للانسان ربطت دراسة كندية حديثة بين تلوث الهواء وانخفاض المستويات الإحصائية للسعادة والرضا بشكل عام في 14 دولة أوروبية !
وعلى الرغم من أن الآلية الدقيقة التي ترتبط بها هاتان المجموعتان من البيانات لم تكن مفهومة جيدًا، فقد وجدت الدراسة ارتباطًا قويًا جدًا بين الهواء النظيف والسعادة الكلية، حيث أن إحصاءات السعادة كانت مؤشرًا جيدًا على جودة الهواء،
وعندما أقامت الدراسة رابطًا عكسيًا بين الاثنين، اتضح أن التلوث يضاعف مستويات القلق والتوتر لدى الإنسان، وخلصت النتائج إلى أن الهواء النقي يساعد في زيادة السعادة، وتقليل مستويات التوتر، وتعزيز الصحة العامة بشكل غير مباشر.
بشكل عام، لاستنشاق الهواء النقي عدة فوائد منها:
رئتين نظيفتين مما يعني انخفاض أعراض الربو والحساسية
تحسين مظهر الجلد ومكافحة الشيخوخة والحفاظ على بشرتك نظيفة
الاستقرار النفسي والعاطفي والمزاج الأفضل وانتظام النوم الطبيعي
تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب والشرايين
الهواء النظيف له أيضًا تأثير إيجابي على الحيوانات والنباتات أيضًا
