محتويات الموضوع
اعصاب المعدة …كيف أعرف أنني مصاب بالمعدة العصبية؟ وما هي طرق العلاج؟ وكيفية الوقاية منها.
اعصاب المعدة حالة صحية شائعة الانتشار، غالباً ما ترتبط حالات الإصابة باعصاب المعدة بالحالة النفسية للمصاب، أو بصحة الجهاز الهضمي، أو حتى مزيج من كل العوامل السابقة.
يمكن أن تكون حالة اعصاب المعدة المعروفة بالمعدة العصبية هي الحالة الطبيعية التي يعمل بها جهازك الهضمي أثناء أوقات الإجهاد والتوتر. أو ببساطة يمكن أن تكون حالة منفردة تماماً.
من أشهر أعراض اعصاب المعدة أو المعدة العصبية:
في بعض الحالات النادرة، قد تسبب اعصاب المعدة تأثيرات قوية على القولون. مما يؤدي لزيادة حركة الأمعاء.
قد يصاب الأطفال بهذه الحالة أيضاً، ولكنهم قد يصفوا الأعراض بطريقة مختلفة للكبار.
وذلك بأن يرفض الطفل الذهاب للمدرسة، أو بأن يعاني من آلام مستمرة في المعدة دون إظهار أية أعراض أخرى.
عادة ما تعالج اعصاب المعدة بواسطة العلاجات المنزلية، والوصفات الطبيعية. كذلك يعد للتغيير في نظام الحياة تأثير ملحوظ.
يمكن استخدام بعض الأعشاب الطبيعية للتخفيف من أعراض المعدة العصبية. إذا ما كنت تشعر بالغثيان أو أي عرض آخر من أعراض اعصاب المعدة، يمكنك تناول جذر من جذور الزنجبيل، أو شرب شاي الزنجبيل.
هناك أيضاً بعض الأعشاب مثل: النعناع، أو اللافندر، أو بلسم الليمون. حيث تُعرف بمضادات التقلصات. تعمل هذه الأعشاب على منع التشنجات، والشعور بالضيق في المعدة الذي من شأنه التسبب بشعور الرفرفة في المعدة.
يمكن استهلاك النعناع عن طريق شرب شاي النعناع، أو فقط مضغ عدة أوراق من نبات النعناع.
يمكن للكافيين الموجود في القهوة أن يؤجج أعراض المعدة العصبية، ويجعلها أسوأ. ماذا أيضاً؟ يمكن للقهوة أن تحفز القولون، وتجعل أعراضه أسوأ.
من المعروف أن الزيوت الأساسية المستخدمة كعطور مثل الكاموميل، قد استخدمت منذ القدم لمساعدة الأشخاص المصابين بالقلق والاكتئاب.
طالما كان السبب الرئيسي للإصابة بحالة الأعصاب هذه هو القلق والتوتر. فقد يكون التأمل والاسترخاء أحد أهم علاجات المعدة العصبية.
يعمل التأمل على تقليل التوتر والضغط النفسي عبر التركيز في تركيز الطاقة الداخلية في الجسم.
يتضمن التأمل الجلوس أو الاستلقاء في غرفة هادئة، والتركيز على حركات التنفس فقط.
عادة ما تستغرق جلسة التأمل هذه من ٥ إلى ١٠ دقائق، يمكن تكرار هذه العملية مرة كل يوم.
في بعض الحالات قد يحتاج المصاب باعصاب المعدة إلى تناول أدوية لعلاج القلق والتوتر. إن علاج الاكتئاب يساعد وبشدة في التخفيف من أعراض اعصاب المعدة.
يجب تجنب الأطعمة التي تؤدي إلى زيادة أعراض اعصاب المعدة سوءاً.
لعل أهم هذه العناصر منتجات الألبان، والكافيين، والشيكولاته، والصودا.
في أغلب الأحيان ستصاب بالمعدة العصبية لأنك في الأصل عصبي، هذا قد يحدث لأي شخص.
إن المعدة مرتبطة بالمخ عن طريق العصب الحائر، واحد من أكبر الأعصاب في الجسم. يرسل الدماغ إشارات عصبية عبر الحائر إلى المعدة والعكس.
هذا من شأنه زيادة التهيج في الجهاز الهضمي، وعدم الانتظام في أداء الوظائف عند الشعور بالقلق أو التوتر.
إذا ما شعُرت باعراض المعدة العصبية بانتظام، وإذا كانت هذه الأعراض تزداد سوءاً. يجب عليك توفير بعض الهدوء لحياتك، والبعد عن التوتر والمشاكل النفسية بقدر الإمكان.
في بعض الحالات النادرة، قد تكون الإصابة هذه مُقدمة لمشكلة صحية أخرى. لذا عند الشعور بالأعراض بانتظام، يُفضل استشارة طبيب حتى يمكنه أن استبعاد بعض الحالات الأخرى التي بإمكانها التأثير على المعدة، مثل:
وفي بعض الحالات الأكثر ندرة قد تكون المعدة العصبية مقدمة لوجود حصوات مرارية، أو الإصابة بتلف في العصب الحائر.
على خلاف ذلك، فإن هذه الحالة حالة صحية شائعة الحدوث، وطبيعية كذلك. ويمكن التحكم بها بسهولة.
وفي الختام
قد تسبب الإصابة بهذه الحالة أعراض مشابهة بأمراض الجهاز الهضمي المزمنة. لذا فقد يُشخص الطبيب الحالة بأنها التهاب في القولون العصبي.
إن أهم طرق التخلص من المعدة العصبية هي بالتخلص من أي شئ يسبب التوتر والقلق، أو اضطراب الحالة النفسية للمريض.
المصادر
https://www.healthline.com/health/nervous-stomach#remedies.
https://www.medicalnewstoday.com/articles/321611#outlook.
تتطلع للاستمتاع بمشاهدة ما يحلو لك دون انقطاع؟ اليوم نقدم لك دليل متكامل عن أفضل…
" سمعت كثيرًا عن منطقة الثمامة في الرياض وأرغب في قضاء عطلتي هناك، ولكن لا…
تعرفي على أهم منتجات الشعر الكيرلي للاطفال وكيف يمكنك العناية بشعر طفلك خلال اربعة خطوات…
تعرفوا على أفضل منتجات علاج تساقط الشعر والتحكم في الهيشان والتقصف، اختر المنتج المناسب لنوع…
تعرف على اسرع طريقة لتبطيل الهيروين طبقًا لأنظمة الأدوية الحديثة وبروتوكولات العلاجات السلوكية التي تعزز…
استكشف أهم فوائد عشب البحر والقيمة الغذائية له، وكيف يمكنك استخدامه لتعزيز الصحة العامة، والتخلص…