اعراض التهاب المراره الخفيف ، ماهي؟
لعلك عانيت يوماً من ألم شديد في الجزء العلوي من الجانب الأيمن. ولم تعرف ما هو السبب؟
حسناً، قد يكون السبب واحد من عدة أسباب. بالرغم من أن الأنظار تتجه دائماً إلى إمكانية وجود مشكلة في الزائدة الدودية لشهرتها. ولكن التهاب المراره الخفيف قد يكون أحد أهم هذه المسببات. فما هي اعراض التهاب المراره الخفيف ؟ وما أسبابه؟ وكيف يمكنني علاجه؟ هذا ما نتناوله في هذا المقال.
ولكن لن يضير سرد بعض المعلومات عن المراره كعضو فعال في الجسم. وما هي أهميته؟ لنفهم سوياً كيف تحدث الاعراض، وكيف يمكن التعرف عليها؟
ماذا تعرف عن المراره، وما وظيفتها في الجسم؟
المراره عبارة عن كيس صغير يوجد أسفل الكبد. تُخزِن المرارة العصارة المرارية أو ما يُعرف بالصفراء.
عند تناول الطعام، وانتقاله للأمعاء الدقيقة، تقوم المراره بإفراز عصارتها عبر قنوات تربطها بالأمعاء. تساعد المراره في عملية هضم الدهون. وعلى الرغم من ذلك لا تُعد المرارة عضو حيوي في الجسم. فإن حدث، واضطررت لإزالتها بسبب عارض طبي، فلن يحدث مشاكل صحية ملحوظة. ولكن قد تُعاق عملية امتصاص الدهون، مع احتمالية الإصابة بالإسهال.
اعراض التهاب المراره الخفيف
يُعد الشعور بالألم في البطن، وخاصة الجزء العلوي من الجانب الأيمن هو أشهر اعراض التهاب المرارة الخفيف، وقد يدوم هذا الألم لعدة ساعات. ويمكن تميز هذا الألم بأنه ينتقل إلى الكتف الأيمن أو إلى الظهر.
يُوصف ألم التهاب المراره غالباً بالألم الشديد، ويكون على هيئة تقلصات في البطن أو تشنجات.
تتضمن الاعراض الأخرى لالتهاب المرارة:
- غثيان
- قئ
- تلون البراز باللون الغامق
- ارتفاع درجة الحرارة
- الشعور بالألم، وخاصة بعد تناول الطعام
- اصفرار في لون الجلد، وبياض العين
- رعشات
- انتفاخات في البطن
بعد التعرف على اعراض التهاب المراره الخفيف، وجب علينا توضيح اعراض التهاب الزائدة الدودية حتى يمكننا أن نفرق جيداً بين الحالتين.
اعراض التهاب الزائدة الدودية
تتشابه حالتي الالتهاب هاتين في موضع الألم فكلاهما يتمركزان في الجانب الأيمن. ومع ذلك هناك بعض الاعراض الأخرى التي تفرق بينها، مثل:
- ألم حاد في الجزء السفلي من منطقة البطن بجانب السرة. وعادة ما يتحرك الألم ببطء
- بعد بداية الشعور بالألم، يبدأ المريض بالشعور بالغثيان والقيء
- فقدان الشهية
- تورم في البطن
- عدم القدرة على إخراج الغازات
- ارتفاع شديد في الحرارة(حمي)
الآن، وبعد التعرف على اعراض التهاب المراره الخفيف. وكيفية التفرقة بينه وبين التهاب الزائدة الدودية. بقي علينا توضيح الأسباب المؤدية له.
أسباب حدوث التهاب المراره الخفيف
تُعد الحصى الصفراوية هي أحد الأسباب الأكثر شيوعاً لحدوث التهاب المراره. عندما تتكون الحصى، وتتراكم في القنوات المرارية تؤدي إلى انسدادها. مما يؤدي إلى تراكم العصارة الصفراوية في المراره، وحدوث التهاب المرارة وانتفاخ البطن.
تعد السيدات أكثر عُرضة للإصابة بالالتهاب المراره من الرجال. كذلك تزداد معدلات الخطورة لدى الجنسين بالتقدم في العمر.
وصفات منزلية لعلاج اعراض التهاب المراره الخفيف
تسهم هذه الوصفات في منع تكون الحصوات المرارية التي من شأنها أن تؤدي إلى التهاب المرارة.
علاج المرارة بالكركم
نقوم بخلط نصف ملعقة كركم مع نصف ملعقة من العسل الأبيض. ويتم تناولها يومياً للتمتع بصحة جيدة.
لماذا يعد الكركم فعال في علاج حالة التهاب المراره
يُعرف الكركم كواحد من أشهر التوابل المستخدمة في العديد من الوصفات الطبية. وما يؤهل الكركم لعلاج التهاب المرارة الآتي:
- يعمل كمضاد للأكسدة، ومضاد للالتهاب
- وجود الكركم في الأطعمة يعمل على زيادة قابلية الصفراء للذوبان. الأمر الذي يزيد من صعوبة تكون الحصى المرارية.
زيت جوز الهند لمنع تكون الحصى المرارية
يمكننا الاعتماد على وصفة جوز الهند التالية للتقليل من معدل تكون الحصوات. وعليه تقل نسبة ظهور اعراض التهاب المراره الخفيف.
المكونات
- ٣ ملاعق زيت جوز هند
- نصف كوب عصير تفاح
- عصير نصف ليمونة
- قطعة صغيرة من الزنجبيل
طريقة تحضير وصفة جوز الهند لعلاج التهاب المراره
تُسخن ملاعق زيت جوز الهند قليلاً، ثم تُضاف المكونات معاً، وتضرب بالخلاط.
يتم تناول هذا المشروب يومياً.
يحتوي زيت جوز الهند على دهون صحية سهلة الهضم، مما يمنع تراكم الكولسترول وتكون الحصى المرارية.
طرق الوقاية من الإصابة وظهور اعراض التهاب المراره الخفيف
يمكنك أن تُخفض من معدل الإصابة بالتهاب المراره عن طريق فقدان الوزن، واتباع نظام أكل صحي.
إذ أنه من المعتقد أن الكولستيرول له دور فعال في تكوين الحصى المرارية. لذلك وجب عليك أن تتجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة كولسترول عالية.
إن زيادة الوزن من أكثر العوامل المؤدية لتكون حصوات المرارة، والتي بدورها تسبب ظهور اعراض التهاب المراره الخفيف. وإذا ما قرر المريض خسارة الوزن، فيجب أن يحدث هذا بالتدريج. إذ أن خسارة الوزن المفاجئة والسريعة قد تسبب خلل في كيمياء العصارة المرارية الحساسة. والذي بدوره يسبب تكون الحصوات المرارية.
الأكل الذي يسبب التهاب المرارة
- الكربوهيدرات المصنعة
وجد الباحثون أن تناول ما يعادل ٤٠ جرام من النشويات المصنعة في اليوم، يضاعف خطر الإصابة بالتهاب المرارة. لذا يجب التقليل من:
- السكر الأبيض
- الدقيق
- الحلوى
- الدهون الغير صحية
توجد هذه الدهون في:
- اللحوم الحمراء، المليئة بالدسم
- منتجات الألبان كاملة الدسم
- المقليات
وفي الختام
يُعد الاهتمام بالطعام والأكل الصحي ضرورة قصوى لتجنب ظهور اعراض التهاب المراره الخفيف. إذ يُنصح بتناول الخضروات، وخاصة الغنية بفيتامين ج. كذلك فإن الألياف الطبيعية عنصر فعال في الحفاظ على صحة المرارة في الجسم.
وباتباع كل هذه النصائح عزيزي القارئ يمكننا ضمان تقليل خطورة الإصابة بالتهاب المراره لأقل احتمال.
المصادر
https://www.medicalnewstoday.com/articles/317196#takeaway.
https://www.stylecraze.com/articles/home-remedies-to-get-rid-of-gallstones/#FoodsToAvoid.
https://www.healthline.com/health/acute-cholecystitis#prevention.
