الحمل والولادة

متى تعود البطن لطبيعتها بعد الولادة القيصرية لتجنب الترهلات

متى تعود البطن لطبيعتها بعد الولادة القيصرية

متى تعود البطن لطبيعتها بعد الولادة القيصرية ؟ نجيبكم على هذا السؤال في إطار توفير المعلومات التي تهم المرأة الحامل.

تتعرض السيدات لأفكار وخواطر تخص رشاقتهن، وأيضًا لا نستطيع إنكار أن ثقة بعض السيدات في أنفسهن تنبعث من مظهرهن الخارجي.

وأكثر فئة معرضة لتلك المخاوف والأفكار هن فئة النساء الحوامل اللواتي تتخيل دوما شكلها الخارجي بعد الولادة الطبيعية أو لقيصرية،

ومدى تأثرهم بفترة الحمل وأيضًا بعد فترة الولادة، وأحد أشهر تلك الأسئلة تتمحور حول موعد عودة بطن الحامل لطبيعتها الأولى.

وخصوصًا إن كانت الولادة قيصرية، تابعي معنا لتتعرفي في الاسطر القادمة نصائح تنحيف البطن بعد الولادة القيصرية .

متى تعود البطن لطبيعتها بعد الولادة القيصرية ؟

في البداية يجب علينا أن نتفهم طبيعة جسم الحامل في تلك الفترة تحديدًا التي يستعد فيها للحمل والولادة بداخل أحشائها.

تغيرات مهمة تحدث حتى يصبح للجنين وزن ملموس وشكل محسوس فهو يتغذى على ما تتغذى عليه الأم ويزداد وزنه أيضا.

وهذا الكلام في غاية الأهمية فبمجرد الإدراك بتلك المهمة العظيمة ترتاح نفسيتك وتتقبلي التغيرات التي تطرأ على جسمك رويدًا رويدًا.

وهذا سيساعدك كثيرا على تخطي الأمر والعودة إلى وضع الطبيعي السابق. هيا نتعرف تحديد متى تعود البطن لطبيعتها بعد الولادة القيصرية :

يجب علينا أن نعود إلى فترة الحمل التي كانت تتطلب 9 أشهر ليكتمل الحم فترة طويلة لهذا فالرجوع أيضا يتطلب فترة مهمة للعودة إلى شكله العادي،

حيث أن الجسم بصفة عامة يحتاج على الأقل إلى فترة ما بين ستة إلى ثمان أسابيع ليعود إلى طبيعته، أما فيما يخص البطن،

 يمكن أن تصل مدة عودتها لطبيعتها من أربعة أشهر إلى تسعة أشهر. إن لم تكن الولادة الأولي للأم الحامل،

 غير أن بعض السيدات يستطعن العودة بشكل أسرع إلى طبيعتهن وذلك يرجع إلى بعض العوامل منها:

  • السن.
  • عدد مرات الحمل المكتمل سابقًا.
  • النظام الغذائي المتبع في فترة الحمل.
  • الوزن الذي تم اكتسابه خلال فترة الحمل.
  • ممارسة الرياضة خصوصًا المشي.

مراحل عودة البطن إلى طبيعتها

في البداية يجب علينا أن نفهم عملية الحمل، يزداد حجم الرحم مما يؤدي إلى تمدد عضلات وأنسجة البطن التي تزداد لتستطيع تحمل وزن الطفل.

ولذلك فإن تنحيف البطن بعد الولادة القيصرية يحتاج إلى فترة حتى يستطيع الرجوع إلى طبيعته الأصلية وحجمه الأساسي، ولذلك فإن الأمر يتطلب الوقت لا أكثر.

يمكننا أن نقسم شكل الفترة الزمنية التي تعود البطن لطبيعتها بعد الولادة القيصرية إلى فترات تقريبية.

مع الأخذ بالاعتبار فترة التئام الجرح من سيدة لأخرى وأيضًا العوامل الوراثية وغيرها من العوامل التي تجعل الأمر مختلف بنسب متفاوتة من سيدة لأخرى.

في الأسبوع الأول من الولادة تفقد المرأة الكثير من الوزن الذي تستطيع ملاحظته في ملابسها وذلك لأنها تفقد مقدار كبير من السوائل وأيضًا وزن الطفل،

فيمكن للمرأة الحامل أن تخسر فيما يعادل ستة كيلو جرامات بعد الولادة.

بعد مرور شهر على الولادة يمكن للنساء اللاتي اكتسبن قليل من الوزن في حدود 10 كيلو جرام من العودة إلى وزنهم الطبيعي  

نصائح لسرعة عودة البطن إلى طبيعتها بعد الولادة القيصرية

متى تعود البطن لطبيعتها بعد الولادة القيصرية متى ما طبقت بعضا من هذه النصائح لسريعة أثناء الحمل وبعد الولادة التي قد تساعدك على عودة البطن لحالتها الطبيعية بعد الولادة القيصرية:

  • ممارسة الرياضة وخصوصًا رياضة المشي في أثناء فترة الحمل.
  • العناية بصحة النفسية والتعامل بإيجابية مع الموقف وعدم القلق كثيرا حتى تركزي في ما تقومين به.
  • اتباع نظام غذائي تحت إشراف طبيبك الخاص غني بالألياف والبروتينات والفيتامينات.
  • النوم لفترات كافية بعد الولادة ما يسمح للجسم باسترجاع كفاءة عمل مختلف الأنظمة الحيوية.
  • الرضاعة الطبيعية واحدة من اهم السلوكيات التي تعيد التوازن العام لجسم المراة الحامل
  • عدم تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو المشروبات الغازية.
  • الغكثار من شرب المياه
  • هناك أحزمة للبطن تساعد في استرجاع البطن لحالتها الطبيعية لكن من الأفضل استشارة طبيبك في الأمر.

أخيرًا وليس أخرا يجب عليكِ الهدوء والصبر على جسدك وتقبل ما أنتِ عليه، وتفكري بالمهمة العظيمة المكلفة بها والنظر إلى نفسك بعين الرحمة والحب ومعرفة أن كل شيء هو عبارة مسألة وقت فقط.

أتمنى ان يكون موضوع متى تعود البطن لطبيعتها بعد الولادة القيصرية كان مفيدا أي استفسارات المرجو تركها في التعليقات

هل كان الموضوع مفيد ؟

0 / 5 0
السابق
تمارين تسهيل الولادة وفتح الرحم ينصح للحامل أن تقوم بها -بالفيديو-
التالي
العلاقة الزوجية أثناء الحمل في الشهور الأولى هل هي خطيرة ؟

اترك تعليقاً